18/12/16A Dica - Receitas

Segunda light: Almoço Revigorante!

Gabi Fontana

Com o Final de Ano chegando, a correria aumenta muito.
Compras de última hora, preparativos para as festas, crianças de férias, viagens
Então nada como começar a semana com uma refeição revigorante da Gabi Fontana!
A receita da segunda light traz alimentos repletos de nutrientes para fortalecer e dar vitalidade.
Um almoço revigorante para nos deixar com muita energia para a semana que antecede ao Natal!

almoco_revigorante

INGREDIENTES:
1/4 Brócolis Japonês – corte os talos e deixe apenas pequenas arvorezinhas.
1/2 Cenoura – cortada em tirinhas.
1/4 Pimentão Vermelho – cortado em tirinhas.
5 Talos de Cebolinha – corte a parte verde em tiras e pique o caule.
10 Camarões médios.
Alho.
Limão.
Sal, pimenta do reino, lemon pepper.

MODO DE PREPARO:
1. Refogue em uma panela wok, um pouco de alho, um fio de azeite, o brócolis, a cenoura e o pimentão. Tampe e jogue um pouco de água, mexendo de vez em quando até a cenoura estar al dente.
2. Em uma frigideira a parte, grelhe os camarões, temperados com limão, sal e lemon pepper.
3. Junte a cebolinha na panela wok e tempere com sal e pimenta do reino.
4.Acrescente os camarões e mexa tudo rapidamente.

almoco_revigorante1

Pronto, é só servir e saborear.
Um prato rápido, deliciosos, nutritivo e muito leve.

Bom apetite!!

Fica a dica!

Gabi Fontana

Encomendas:
delicesdegabi@gmail.com ou 11 98716 1334

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